Workshops
Koudetraining
Onze koudetraining is altijd maatwerk en biedt een unieke ervaring. De positieve effecten van koud water, ademhalingstechnieken en lichaamsoefeningen op de gezondheid gaan terug tot de tijd van Hippocrates en het Tibetaanse boeddhisme. Koudetraining stimuleert het lichaam op verschillende manieren en kan zowel de fysieke als mentale gezondheid bevorderen. Het kan het immuunsysteem versterken, de aanmaak van endorfines stimuleren, en bijdragen aan een betere gezondheid, humeur en welzijn. Ook kan het helpen bij het verminderen van stress en angst, en het vergroten van zelfvertrouwen.
Informatie, kosten en locatie
Tijdens de training ga je praktisch aan de slag met meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op de afsluitende sessie in een ijsbad. Koudetrainingen organiseren wij uitsluitend op aanvraag, voor groepen tot maximaal 8 personen. De training duurt drieënhalf tot vier uur en wordt gegeven door Edwin. Voor data van komende trainingen, kijk op onze agenda.
De prijs is op aanvraag. Reken op een richtprijs van tussen de €79,00 en €149,00, afhankelijk van het aantal deelnemers. Wij zorgen voor koffie, thee, wat lekkers en een hapje en drankje na afloop. De training vindt plaats bij Studio puur&krachtig in Azewijn, of een locatie naar keuze. Voor trainingen op locatie worden reiskosten in rekening gebracht.
Hoewel de gezondheidsvoordelen van kortstondige blootstelling aan kou steeds duidelijker worden, is koude training niet voor iedereen geschikt en kan het nadelige gezondheidseffecten hebben. Het is jouw verantwoordelijkheid om te bepalen of koude training bij je past. Op aanvraag verstrekken wij een actuele lijst van bekende contra-indicaties.
Droom dansen
Een droomdans workshop varieert in aanpak en verdiept zich in thema’s via meditatieve methodes zoals visualisatie, muziek, energiewerk en schrijfoefeningen. Door vrij te bewegen of te dansen op muziek deel je je dromen of wensen, wat je helpt om je innerlijke reis beter te voelen en te interpreteren
Informatie, kosten en locatie
Tijdens de workshop werk je in een kleine groep aan je vrije expressie. Bij binnenkomst kun je een fijne plek uitzoeken. Inloop is om 19.05 uur, aanvang om 19.15 uur, en de workshop duurt tot 21:30 uur.
De workshop wordt gegeven door Cindy. Het is ook mogelijk om droomdansen voor je bedrijf of vriendenkring te organiseren. Bekijk onze agenda voor de volgende workshop.
De workshop duurt 150 minuten en wordt gegeven bij Studio puur&krachtig in Azewijn. Deelname kost €22,50, inclusief thee en wat lekkers.
Lichaam als kompas
De workshop ‘Lichaam als Kompas’ helpt je om beter in verbinding te komen met je lichaam. Door lichaamswerk leer je afstemmen op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je maakt gebruik van de intelligentie van je lichaam en het vermogen tot herstel, beïnvloedt direct je zenuwstelsel, reguleert emoties en spanning, en vergroot je lichaamsbewustzijn. We bieden een ontspannen en leerzame workshop door een combinatie van therapeutische werkvormen, yoga, ademhaling, meditatie, psoas training, muziek, klanken en geuren.
Informatie, kosten en locatie
Tijdens de workshop ga je praktisch aan de slag met lichaamsgerichte en ontspanningsoefeningen. Bij binnenkomst kun je een fijne plek uitzoeken en je spullen neerleggen. Er is altijd de mogelijkheid om ondersteuning te vragen indien nodig. Neem een yogamat, kussen en deken mee. De workshop wordt gegeven door Edwin en Cindy.
Wij organiseren ‘Lichaam als Kompas’ het hele jaar door en op aanvraag. Je kunt kiezen voor een sessie van drieënhalf uur of zeven uur. Het is ook mogelijk om een maatwerk workshop te boeken op een locatie naar keuze. Bekijk onze agenda voor de volgende workshop.
De kosten zijn €57,50 voor een sessie van drieënhalf uur en €92,50 voor zeven uur. Dit is inclusief koffie, thee, wat lekkers en bij de zeven uur sessie ook inclusief lunch. Voor workshops op locatie worden reiskosten in rekening gebracht.
Locatie: Studio puur&krachtig Azewijn en Arnhem, Didam of op een door jouw gewenste locatie.
Yoga in de tuin
Yoga in de tuin biedt een unieke ervaring om te ontspannen in de natuur tijdens een inspirerende yogales. Voel de wind, de regendruppels, de zon, en laat je zintuigen prikkelen. Je zult steeds meer verwondering voelen voor de natuur en merken dat diep ademhalen in de buitenlucht vaak beter en moeitelozer gaat.
Informatie, kosten en locatie
De lessen van Yoga in de tuin vinden elke zomer plaats op zaterdagochtend in de maanden mei tot en met augustus, of op aanvraag. De lessen zijn een combinatie van verschillende yogastijlen die wij aanbieden: yin-yoga, anicha yoga, psoas yoga en yoga nidra.
Bij binnenkomst in de prachtige tuin kun je een fijne plek uitzoeken. Neem een yogamat, kussen en deken mee. Inloop is om 8.50 uur, de aanvang is om 9.00 uur en de les duurt tot 11.00 uur. Yoga in de tuin wordt gegeven door Edwin. Voor data van komende lessen, bekijk onze agenda. De les duurt 120 minuten. Deelname kost €12,50, inclusief thee en wat lekkers. Leden van Aerofitt ontvangen 20% korting.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en vinden plaats in een openbaar park of bos, met vaste lessen in een prachtige tuin in het buitengebied van Didam.
Yoga special
Tijdens de yogaspecial bieden wij een ontspannende les aan waarbij je, naast yoga houdingen, wordt meegenomen in een specifiek thema. Thema’s kunnen zijn: psoas, pilates, ademhaling, cranio, ontwinden en dans.
Informatie, kosten en locatie
Yogaspecials organiseren wij het hele jaar door, zowel binnen als buiten, en meestal op aanvraag. Wij bieden meerdere Yogaspecials aan voor sportscholen zoals Aerofitt en Anytime. Deze Yogaspecials worden gegeven door Edwin of Cindy. Deelname voor leden
van Aerofitt en Anytime is gratis binnen hun abonnement. Aanmelden kan via de reserveringsapp van de sportschool. Het thema wordt vooraf bekendgemaakt.
De lesduur varieert van 60 tot 90 minuten. Voor data van komende lessen, bekijk onze agenda.
Wil je een Yogaspecial boeken voor je bedrijf of sportschool? Neem dan contact met ons op voor een passende offerte. Wij verzorgen Yogaspecials binnen de Achterhoek en de Liemers.
Yoga klank special
Tijdens de yoga klank special verzorgen wij een les met een klankbad van klankschalen en klankinstrumenten, en heerlijke geuren die zorgen voor een ontspannen sfeer. Naast yoga houdingen word je meegenomen in een thema met klank en geur. Thema’s kunnen zijn: psoas, stressrelease, pilates, ademhaling, meditatie, cranio, ontwinden, muziek en dans.
Informatie, kosten en locatie
Wij organiseren yoga klank specials het hele jaar door, zowel binnen als buiten, en altijd op aanvraag. We bieden meerdere yoga klank pecials aan voor sportscholen zoals Aerofitt en Anytime. Deze Specials worden gegeven door Edwin en Cindy. Deelname
voor leden van Aerofitt en Anytime is gratis binnen hun abonnement. Aanmelden kan via de reserveringsapp van de sportschool. Het thema wordt vooraf bekendgemaakt.
De les duurt 90 minuten. Voor data van komende lessen, bekijk onze agenda.
Wil je een yoga klank special boeken voor je bedrijf of sportschool? Neem dan contact met ons op voor een passende offerte. Wij verzorgen yoga klank specials binnen de Achterhoek en de Liemers.
Psoas
De psoas workshop is een toegankelijke manier om kennis te maken met de wereld van psoas release. In één sessie van 2 uur en 30 minuten krijg je door middel van gerichte oefeningen en duidelijke uitleg direct inzicht in wat deze techniek voor jou kan betekenen. De sessie wordt gegeven in een ontspannen sfeer, met een kleine groep van maximaal zes deelnemers. Door het gebruik van ondersteunende materialen en begeleiding op maat, leer je hoe je je bewust kunt worden wan je kernspieren.
Er is voldoende ruimte voor vragen en om je ervaringen te delen, wat bijdraagt aan een persoonlijke leerervaring. Dit kan zowel tijdens de korte pauze als aan het einde van de
workshop. Deze workshop biedt een stevige basis voor iedereen die kennis wil maken met psoas release of de eerste stappen wil zetten in het loslaten van spanning in het lichaam. Na afloop van de workshop ontvang je een aantal oefeningen, waarmee je thuis verder aan de slag kan.
Informatie, kosten en locatie
Bij binnenkomst kun je een fijne plek uitzoeken in onze studio. Inloop is om 10.20 uur, aanvang om 10.30 uur, en de workshop duurt tot 13.00 uur. De workshop wordt gegeven door Edwin. Het is ook mogelijk om de psoas workshop voor je bedrijf of vriendenkring te organiseren. Bekijk onze agenda voor de volgende workshop.
De workshop duurt 150 minuten en wordt gegeven bij Studio puur&krachtig in Azewijn. Deelname kost €47,50, inclusief naslagwerk, thee en wat lekkers.
Maak vrijblijvend kennis
Ben je aan het oriënteren, heb je een vraag, of wil je meer weten over ons veelzijdige aanbod? Wij maken graag kennis met jou! Laat je gegevens achter, en wij nemen contact met je op.