psoas yoga studio puur&krachtig Azewijn
In de kern van je lichaam ligt wijsheid besloten waar je door middel van beweging bij kunt komen. De basis van deze bewegingsvorm komt voort uit het werk van Liz Koch en haar werkvormen en oefeningen.
Bewegen is de kern van ons mens-zijn. Ons lichaam weet intuïtief hoe het het liefst wil bewegen en hoe we blokkades en aandoeningen zelf kunnen oplossen. Deze kennis is in onze kern aanwezig en vanuit deze kern kan ons leven weer stromen. Deze yoga vorm helpt je je somatische intelligentie te vergroten door met name anders in beweging te komen.
De Psoas spier (in het Nederlands lange rugspier of lendenspier) droogt vaak uit, krijgt minder ruimte en krimpt. De opbouw van de lessen kent daarom drie fases.
De eerste fase bestaat uit rustige houdingen die we wat langer aanhouden, de volgende fase bestaat uit wat kortere inspannender oefeningen waarbij je de spieren lang maakt en de laatste fase bestaat uit oefeningen waarbij je lengte maakt en deze lengte een tijdje ontspannen vasthoudt.
Deze vorm van yoga is zeer geschikt voor actieve sporters, mensen met rugklachten, mensen met een zittend beroep, oudere mensen die wat minder mobiel worden en mensen die aan hun lichaamsbewustzijn willen werken.
Wil jij je aanmelden of wil je weten op welke dagen wij de lessen verzorgen? Mail dan naar info@puurenkrachtig.nu.
De kosten voor een Psoas-yoga les bedragen 11,50 per keer.