Blog

Als je durft te verdwalen ontdek je nieuwe wegen

Koude training

Koude training

Op zaterdag 5 maart organiseren wij weer een koude training in Azewijn. We starten om 13.30 uur en ronden af rond 17.30 uur. Tijdens de workshop ga je aan de slag met diverse lichaam gerichte oefeningen en diverse ademhalingsoefeningen waardoor je jouw lichaam voorbereid op het afsluitende ijsbad. Kortom een leuke en actieve middag. Zorg voor badkleding, handdoek en een badjas. Verder kun je een yogamatje meenemen en eventueel een meditatiekussen. De kosten voor deze middag bedragen € 47,00. Dit is inclusief koffie/thee/sap, lekkers en btw. Aanmelden kan door het sturen van een mail naar info@puurenkrachtig.nu o.v.v. naam en adresgegevens.

 

Koude training en een zit in een ijsbad is een ervaring en geen prestatie. Het gaat hierbij om lichaamsbewustzijn, koude, ademhaling en mindset. De koude training helpt je bij de bewustwording van het lichaam en geeft inzicht waartoe het lichaam in staat is. De technieken en inzichten kun je integreren in het dagelijkse leven. Koude training wordt o.a. ingezet om het autonome zenuwstelsel en het bijbehorende immuunsysteem te beïnvloeden. Hierdoor kun je een sterkere weerstand creëren en je focus versterken. Bijkomende voordelen van koude training zijn:

* Lichaam en geest in balans brengen;
* De geestelijke wil beïnvloeden;
* Het verhogen van het energieniveau;
* Een betere bloedcirculatie en lymfe systeemcirculatie;
* Verbetering van het concentratievermogen en doelgerichtheid;
* Vetverlies door verbranding;

* Reguleren van de lichaamstemperatuur.

Tijdens de training werken wij met technieken uit diverse methodes.